Entre las fluctuaciones hormonales y las expectativas sociales, las mujeres y los hombres viven experiencias muy diferentes en lo que respecta a su salud mental. A pesar de la creciente concienciación, la sociedad aún trabaja para abordar las problemáticas de las mujeres con los matices...
Si experimentas ansiedad con regularidad, es posible que hayas investigado formas de aliviar tus síntomas y te hayas topado con un mecanismo de afrontamiento conocido como la «regla del 333». Pero, ¿cómo funciona? La próxima vez que te sientas ansioso, prueba lo siguiente: 1. Nombrar...
Anxiety can affect every aspect of our lives, including our employment. And if workplace anxiety isn’t properly managed, it has the potential to negatively impact our careers. For example, if a promotion would require you to interact more with clients, give more presentations, or take...
High-functioning anxiety can be difficult to recognize, even for those living with it. On the outside, a person may appear driven, punctual, organized, and calm under pressure. Internally, though, they are battling constant self-doubt, chronic stress, and a mind that never shuts off. Because their...