En muchos casos, el duelo surge cuando alguien ya ha sufrido una pérdida. Sin embargo, el duelo también puede derivar de una pérdida inminente que aún no ha ocurrido. Cuando esto sucede, se denomina «duelo anticipatorio» o «duelo preparatorio». El duelo anticipatorio afecta comúnmente a...
Entre las fluctuaciones hormonales y las expectativas sociales, las mujeres y los hombres viven experiencias muy diferentes en lo que respecta a su salud mental. A pesar de la creciente concienciación, la sociedad aún trabaja para abordar las problemáticas de las mujeres con los matices...
Si experimentas ansiedad con regularidad, es posible que hayas investigado formas de aliviar tus síntomas y te hayas topado con un mecanismo de afrontamiento conocido como la «regla del 333». Pero, ¿cómo funciona? La próxima vez que te sientas ansioso, prueba lo siguiente: 1. Nombrar...
La rumiación implica pensar de manera obsesiva en experiencias y sentimientos negativos. Algunas personas reviven eventos ocurridos en el pasado, mientras que otras se preocupan por situaciones que podrían ocurrir en el futuro. La rumiación tiende a tener un efecto de bola de nieve: ciertas...