Terapia cognitivo-conductual y mindfulness sensible al trauma.
Terapia Cognitivo-Conductual y Atención Plena Sensible al Trauma para la Ansiedad, la Depresión y el Estrés
Outlook Counseling Services, PLLC es consciente de la importancia de ofrecer terapias basadas en la evidencia para el tratamiento de la ansiedad y la depresión. La Asociación Americana de Psicología identifica la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) como una forma de tratamiento psicológico que ha demostrado ser eficaz para una amplia gama de problemas, incluyendo la depresión, los trastornos de ansiedad, los problemas de consumo de alcohol y drogas, los conflictos conyugales, los trastornos alimentarios y las enfermedades mentales graves. Numerosos estudios de investigación sugieren que la TCC conduce a una mejora significativa en el funcionamiento y la calidad de vida. En muchos estudios, se ha demostrado que la TCC es tan eficaz —o incluso más eficaz— que otras formas de terapia psicológica o que los medicamentos psiquiátricos.
La Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT, por sus siglas en inglés) es una psicoterapia que deriva de la terapia conductual tradicional y de la terapia cognitivo-conductual. La Terapia de Aceptación y Compromiso alienta a las personas a aceptar sus pensamientos y sentimientos, y a aprender a seguir adelante.
Los psicoterapeutas de Outlook Counseling Services, PLLC comprenden que el trauma y otros factores pueden hacer que iniciar un proceso terapéutico resulte abrumador. Por ello, practicamos la atención plena (mindfulness) sensible al trauma, y las tareas asignadas en la Terapia Cognitivo-Conductual pueden adaptarse en función de sus necesidades y posibilidades de acceso. Las investigaciones demuestran que el modelo cognitivo-conductual puede aplicarse de diversas formas, manteniendo en todos los casos un alto grado de eficacia y beneficio. Los siguientes enlaces ofrecen una descripción más detallada sobre cómo se emplean la TCC y la ACT como intervenciones terapéuticas.
https://www.apa.org/ptsd-guideline/patients-and-families/cognitive-behavioral
Para obtener más información sobre nuestras sesiones y servicios de terapia cognitivo-conductual, le invitamos a ponerse en contacto con nosotros en Outlook Counseling Services, PLLC. Nuestros terapeutas cuentan con formación en TCC y continúan recibiendo capacitación en terapia cognitivo-conductual a través del Beck Institute.